何時能回到那年的夏天?

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努力減肥,讓自己回到那個青春洋溢的夏天吧!!
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[三十天減肥計畫] Day4 7/28

* * * * * * 今天早上八點就起床了,果然當了個乖寶寶。:D (不過,昨天晚上還是龜到很晚睡呀~><~ 我失眠了) 今天的早餐是牛奶150cc+蛋餅三小塊,又吃了櫻桃三顆。 本來打算吃得飽飽的,結果,後來才發現這樣其實根本就沒什麼:P 今天在健身房運動了45分鐘, 騎腳踏車15分鐘(熱量消耗150卡), 跑步機快走了15分鐘, 仰臥起坐100下, 雜七雜八的東西玩了大概也15分鐘。 後來進了游泳池, 目前每天的最低的自我要求是60圈(1500公尺),目標達成。 其實還是很想要游到2000的說,可是,肚子真的很餓orz 所以 就早早的準備回家了。 後來,跟媽咪去吃吉野家,兩個人分食了一份, 這應該算是爆爆爆吧,但這也是這幾天以來吃得最正常的一餐說。 下午五點半,看到桌上放著切好的芭樂, 很順手的拿來啃啃啃XD 本來想說不該吃晚餐的, 可是看到晚上的滷菜,又決定今天應該要對待自己好一點:P 所以吃了1又1/4的豆皮、1/2個百頁豆腐、一個滷蛋去蛋黃,還有七顆嘴饞時吃掉的櫻桃。 還有,今天晚上又去看中醫了, 依舊拿了很多很多的藥,以及扎了一堆痛得要死的針 嘆~
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