何時能回到那年的夏天?

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努力減肥,讓自己回到那個青春洋溢的夏天吧!!
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[三十天減肥計畫] Day28 8/21

睡到11:40

午餐:麵
晚餐:21世紀 烤雞根薯條特價的日子,吃很多、爆多、非常多

Orz
我覺得我的30天要失敗了啦。

雖然都要乖乖的記,
可是....減肥的任務失敗了...
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[三十天減肥計畫] Day27 8/20

早餐: 豬肉堡+奶茶+蘿蔔糕、鮪魚蛋餅少許
午餐: 餡餅一個半、烏龍綠半糖、湯麵數口
下午茶:蛋糕1
晚餐:麥當勞--蓋世英雄參XD
宵夜:炸醬麵

運動:一下下,游泳的時候手...
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[三十天減肥計畫] Day26 8/19

今天是我生日說,
所以 從一早起來,這就註定了今天是個破功破很大的一天。

早餐:為了中午的大餐所以沒吃
午餐:吃到飽的火烤兩吃+很多很多的冰淇淋
晚餐:媽媽特地做的我超愛吃的肋排,超棒的...
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[三十天減肥計畫] Day25 8/18

早餐:豬肉漢堡
午餐:(下午三點左右)蔥油餅+煎餃少許
晚餐:夜市........章魚燒、粉圓冰、大阪燒、天婦羅、藥燉排骨、肯德基....全部都是分食的

最近都沒怎麼認真游泳,每天都覺得很累...
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減肥五四三--瘦大腿

鍛鍊大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。腳踏車的效果要很久才會見效,但是優點是以後不練不減的時候比較不會復胖

  游泳是很受歡迎的健身活動。在游...
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[三十天減肥計畫] Day24 8/17

早餐:又是三明治,昨天晚餐剩下的那種
午餐:麵一點點(海帶+蛋的簡單麵條)、豆皮兩塊、冰棒一隻
晚餐:李子一顆、冰棒數口(搶的XD)...
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[三十天減肥計畫] Day23 8/16

早餐:燻雞乳酪餅一份、蘿蔔糕一片、奶茶1/2杯
午餐:珍珠烏龍綠半糖、咖哩雞少許
晚餐:三明治(法國麵包夾鮪魚、玉米)、冰棒一隻

清心的烏龍綠是一種超棒的飲料說,不過,我還是很想抗議,台北實...
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[三十天減肥計畫] Day22 8/15

早餐:咖啡一杯
午餐:湄南小鎮
晚餐:刨冰一碗、幾口潤餅、一點點炸雞

今天早上開始跑來跑去的奔波,去辦證件,等等等,排隊真是排得有夠久。
中午和同學去吃飯,主要是為了慶祝我生日xd吃免錢的...
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[三十天減肥計畫] Day21 8/14

早餐:咖啡一杯、蜂蜜蛋糕一小塊
午晚餐:豬腳1/2、薯條1/2包、咖啡1/2杯

其實看到薯條就可以知道:我又去唸書了。
不過值得慶幸的是,今天終於沒有破功的大吃特吃了,真感動。

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[三十天減肥計畫] Day20 8/13

早餐:包著沙拉的餅 沙拉--鮪魚、洋蔥、玉米
午餐:肋排餐(簡餐店的)
晚餐:媽咪做的愛心韓式煎餅


運動:游泳2000m...
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