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何時能回到那年的夏天?

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努力減肥,讓自己回到那個青春洋溢的夏天吧!!
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[三十天減肥計畫] Day19 8/12

早餐:蘋果半顆、蛋餅一口
午餐:豆乾少許、餅乾幾塊、仙草一小杯
晚餐:淡水吃喝玩樂

運動:游泳2500m
在淡水走來走去的運動XD

今天難得的全家出遊呢,
...
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[三十天減肥計畫] Day18 8/11

早餐:蘋果一顆
午餐:家常菜少許
晚餐:炸雞、薯條、泡麵少許

又去21世紀唸書了,去外頭唸書真是減肥的剋星呀~>...
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[三十天減肥計畫] Day17 8/10

早餐:三明治一個、牛奶1/2杯
午餐:麥當勞--蓋世英雄套餐^^" 吃好飽的麥克雞塊餐
晚餐:麥香雞、咖啡、芭樂少許

已經開始破功了@@

不過,還是要努力運動唷。...
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減肥五四三--運動減肥法們

游泳

透過運動方式來減肥,游泳是非常好的方法。因為水溫低於氣溫,所以游泳時身體消耗的能量比在陸地上多約20倍以上,同時水的阻力是空氣中的800多倍,因此游泳時所消耗的能量,遠超過...
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[三十天減肥計畫] Day16 8/09

早餐:蔥油餅+麥片一杯
午餐:21世紀--->為了要唸書呀@@
下午:薯條2/3包
晚餐:少量冬粉...
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[三十天減肥計畫] Day15 8/08

早:蔥油餅
午:慶祝父親節的韓國烤肉
晚:韓式拌飯+刨冰

本來今天是又要去針灸的一天,
不過因為太痛、藥又苦、價錢又貴、效果又沒有一開始那麼顯著,
所以被媽咪勸說要放棄了。

哀 ...
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[三十天減肥計畫] Day14 8/07

早:蔥油餅(媽咪煎得不太油的那種)
午:麥當勞魚堡+漂浮紅茶半杯
晚:家常菜

運動:游泳3000m(第一次游這麼多呀,超感動。)...
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[三十天減肥計畫] Day13 8/06

9:00起床

早:麥當勞的豬肉滿福堡餐
午:小小塊三名致、茶幾口
晚:里肌便當

這是去逛資訊展,人擠人的一天@@...
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減肥五四三--游泳

《游泳的好處》

水中運動的益處甚多,例如水中健體運動可以讓運動員加強體內氧分的吸收,強化心肺功能,從而控制體重,加強肌肉及關節的柔韌度,更可作為學習游泳的第一步。而且因為利用了水浮力的關係,水中...
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[三十天減肥計畫] Day12 8/05

8:00起床

08:30 總匯三明治、蘿蔔糕一片、奶茶半杯
13:00 唱歌去了,吃了不少零食
20:00 很晚的晚餐,貝里尼,又是大吃大喝的一頓。

運動:騎腳踏車10分鐘、走路10...
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